Beckenboden trifft Yoga – Lebe deine frauenkraft!

Termine: 28.09., 05.10., 19.10., 09.11., 16.11., 23.11.2020 von  18:45 – 19:45 Uhr

In diesem Kurs werden wir…
… unsere Mitte mit Beckenbodenübungen und Pilates stärken
… mit Yogamoves unseren Körper geschmeidig machen
… Nacken- und Schultergürtel, Po und Beine kräftigen
… Elemente aus Qi Gong und verschiedene Körperwahrnehmungsübungen/Entspannungstechniken einbauen.

Ein wichtiger Aspekt soll das bewusste Wahrnehmen der “Zeit für mich” sein, ein Ausklinken vom Alltag, durch: Körperwahrnehmung/Entspannung/Körperreisen – Zeit ganz bei sich zu sein – Innenschau – sich voll und ganz spüren

Mitzubringen: bequeme Kleidung, event. Faszienrolle

Kosten für 6 Einheiten: € 85,-/ € 83,- für BOEKiZ-Mitglieder
Teilnehmerinnen: mindestens 6 Personen

Information und Anmeldung bitte direkt bei Dagmar Cappel unter frauenkraft@gmx.at

Leitung:

Physiotherapeutin Dagmar Cappel, BSc

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