Termine: 28.09., 05.10., 19.10., 09.11., 16.11., 23.11.2020 von 18:45 – 19:45 Uhr
In diesem Kurs werden wir…
… unsere Mitte mit Beckenbodenübungen und Pilates stärken
… mit Yogamoves unseren Körper geschmeidig machen
… Nacken- und Schultergürtel, Po und Beine kräftigen
… Elemente aus Qi Gong und verschiedene Körperwahrnehmungsübungen/Entspannungstechniken einbauen.
Ein wichtiger Aspekt soll das bewusste Wahrnehmen der “Zeit für mich” sein, ein Ausklinken vom Alltag, durch: Körperwahrnehmung/Entspannung/Körperreisen – Zeit ganz bei sich zu sein – Innenschau – sich voll und ganz spüren
Mitzubringen: bequeme Kleidung, event. Faszienrolle
Kosten für 6 Einheiten: € 85,-/ € 83,- für BOEKiZ-Mitglieder
Teilnehmerinnen: mindestens 6 Personen
Information und Anmeldung bitte direkt bei Dagmar Cappel unter frauenkraft@gmx.at
Leitung: