Rückbildung – Entdecke deine frauenkraft

Montag 17.02 / 24.02. / 02.03. / 09.03. / 16.03. / 30.03.2020 von 17:30-18:30 Uhr

Kosten 6 Einheiten: € 85,- /€ 83,- für BOEKiZ-Mitglieder
Teilnehmerinnen: mindestens 6 Personen
Information und Anmeldung bitte direkt bei Dagmar Cappel unter frauenkraft@gmx.at

Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die nach der Geburt/bzw. Kaiserschnitt, die Rückbildungsprozesse in ihrem Körper optimal unterstützen wollen.
Kursinhalte:
• Information über Funktion und Anatomie des Beckenbodens
• Beckenbodenwahrnehmung und -kräftigung
• Kräftigung der Bauchmuskulatur (v.a. der Tiefenstabilität)
• Unterstützung bei Rektusdiastasen, Sectionarben und Geburtsverletzungen
• Elemente aus Faszienyoga, Qi Gong, Entspannungstechniken

Du kannst ab 4-5 Wochen nach der Geburt oder Kaiserschnitt starten

Leitung:

Physiotherapeutin Dagmar Cappel, BSc

About Gloria