Termine im Herbst (5 Einheiten): Freitag 03.10., 10.10., 24.10., 14.11., 21.11.2025  von 17.45–18.45 h

In diesem Kurs werden wir…

… unsere Mitte mit Beckenbodenübungen und Pilates stärken
… mit Yogamoves unseren Körper geschmeidig machen
… Nacken- und Schultergürtel, Po und Beine kräftigen
… Elemente aus Qi Gong und verschiedene Körperwahrnehmungsübungen/Entspannungstechniken einbauen.

Ein wichtiger Aspekt soll das bewusste Wahrnehmen der “Zeit für mich” sein, ein Ausklinken vom Alltag, Innenschau halten, ganz bei sich sein, sich voll und ganz spüren.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, event. Faszienrolle

Kosten für 5 Einheiten: € 90,-/ € 88,- für BOEKiZ-Mitglieder
Kursort: Kindergarten Stockhofstraße
Leitung: Physiotherapeutin Dagmar Cappel, BSc

Teilnehmerinnen: mindestens 6 Personen

Information und Anmeldung bitte direkt bei Dagmar Cappel unter frauenkraft@gmx.at

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