Termine im Herbst (5 Einheiten): Freitag 03.10., 10.10., 24.10., 14.11., 21.11.2025  von 16.30–17.30 h

Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die nach der Geburt/bzw. Kaiserschnitt, die Rückbildungsprozesse in ihrem Körper optimal unterstützen wollen.

Kursinhalte:
• Information über Funktion und Anatomie des Beckenbodens
• Beckenbodenwahrnehmung und -kräftigung
• Kräftigung der Bauchmuskulatur (v.a. der Tiefenstabilität), Nacken- Schultergürtel, Arme, Beine und Po
• Unterstützung bei Rektusdiastasen, Sectionarben und Geburtsverletzungen
• Elemente aus Faszienyoga, Qi Gong, Entspannungstechniken

Du kannst ab 6 Wochen nach der Geburt oder Kaiserschnitt starten

Kosten für 5 Einheiten: € 90,-/ € 88,- für BOEKiZ-Mitglieder

Weitere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei Dagmar Cappel unter frauenkraft@gmx.at

Leitung: Physiotherapeutin Dagmar Cappel, BSc
Kursort: Kindergarten Stockhofstraße

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