Termine im Herbst (6 Einheiten): Montag 23.9., 30.9., (Di) 8.10., 14.10., 21.10., 28.10. von 16.30–17.30 h

In diesem Kurs werden wir…

… unsere Mitte mit Beckenbodenübungen und Pilates stärken
… mit Yogamoves unseren Körper geschmeidig machen
… Nacken- und Schultergürtel, Po und Beine kräftigen
… Elemente aus Qi Gong und verschiedene Körperwahrnehmungsübungen/Entspannungstechniken einbauen.

Ein wichtiger Aspekt soll das bewusste Wahrnehmen der “Zeit für mich” sein, ein Ausklinken vom Alltag, Innenschau halten, ganz bei sich sein, sich voll und ganz spüren.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, event. Faszienrolle

Kosten für 5 Einheiten: € 80,-/ € 78,- für BOEKiZ-Mitglieder
Kosten für 6 Einheiten: € 95,-/ € 93,- für BOEKiZ-Mitglieder
Teilnehmerinnen: mindestens 6 Personen

Information und Anmeldung bitte direkt bei Dagmar Cappel unter frauenkraft@gmx.at

Leitung: Physiotherapeutin Dagmar Cappel, BSc

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