Termine im Herbst (6 Einheiten): Montag 23.9., 30.9., 8.10., 14.10., 21.10., 28.10. von 16.30–17.30 h

Dieser Kurs ist für Frauen gedacht, die nach der Geburt/bzw. Kaiserschnitt, die Rückbildungsprozesse in ihrem Körper optimal unterstützen wollen.

Kursinhalte:
• Information über Funktion und Anatomie des Beckenbodens
• Beckenbodenwahrnehmung und -kräftigung
• Kräftigung der Bauchmuskulatur (v.a. der Tiefenstabilität), Nacken- Schultergürtel, Arme, Beine und Po
• Unterstützung bei Rektusdiastasen, Sectionarben und Geburtsverletzungen
• Elemente aus Faszienyoga, Qi Gong, Entspannungstechniken

Du kannst ab 6 Wochen nach der Geburt oder Kaiserschnitt starten

Kosten für 5 Einheiten: € 80,-/ € 78,- für BOEKiZ-Mitglieder
Kosten für 6 Einheiten: € 95,-/ € 93,- für BOEKiZ-Mitglieder

Weitere Informationen und Anmeldung bitte direkt bei Dagmar Cappel unter frauenkraft@gmx.at

Leitung: Physiotherapeutin Dagmar Cappel, BSc

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