Termin: 31.08., 14.9., 12.10., 02.11.2024 von 09:00-10:00 Uhr
Kosten: 70 € für 4 Einheiten – Jeder Teilnehmer erhält einen 30 € Gutschein für eine Ayurveda Massage, Cranio Sacral Balancing, Kinesiologie oder TCM Ernährungsberatung
Leitung: Silvia Schmidt-Weidemann

Bereits 6-8 Wochen nach der Geburt kannst du mit Mama Baby Yoga beginnen. Kläre aber bitte vorher ab ob du schon wieder Sport machen darfst.

Bei den Übungen setzen wir Schwerpunkte auf den Beckenboden und die Bauchmuskeln. Außerdem kräftigen und lösen wir Verspannungn der Schulter- und Nackenmuskulatur und stärken dein Nervensystem. Auch Meditationen, Atemübungen und Mantren oder Kinderlieder können die Stunde bereichern. Am Ende der Yogaeinheit ist auch noch genügend Zeit für eine kuschelige Entspannungsphase für dich und dein Baby.

Yoga mit Baby fördert die Eltern-Kind-Bindung, fokussiert das bewusste Erleben des gegenwärtigen Augenblicks und verhilft dir zu mehr Energie für den Alltag. Es unterstützt dich um auch in turbulenten Zeiten in deiner Mitte zu bleiben.

Bei deinem Baby werden die Motorik und der Gleichgewichtssinn gefördert, das Körperbewusstsein verbessert und erste Erfahrungen in der Kommunkikation mit der Umwelt gesammelt. Massagetechniken können unterstützend wirken.

Mama und Baby dürfen ihrem eigenen Rhythmus folgen. Wickeln, Stillen und Füttern ist jederzeit möglich.

Wichtig: Für Krabbelbabys und Kleinkinder (wenn sie gehen können) nicht geeignet.

Was brauchst du beim Mama Baby Yoga?

Eine Yogamatte und eine Decke. Nimm bitte zusätzlich eine Decke für dein Baby mit und ev. 2-3 kleine Spielsachen.

Anmeldung und weitere Infos unter kids-yoga@gmx.at