Kangatraining mit Steffi

jeden Dienstag ab 11.2.2020 von 9.00-10.00 Uhr
Einstieg jederzeit möglich!

Kosten:
Schnupperstunde: 10€ / 8€ für BÖKiZ Mitglieder
Einzelstunde: 15€
8er Block: 95€
8er Block inkl. Kanga DVD: 115€

Infos und Anmeldung über http://kangatraining.info („Kurs finden – Trainer finden – Stefanie Kis“)
oder direkt bei Stefanie: stefanie.kis@kangatraining.at oder 0676 600 42 34
Teilnehmer: mind. 2 Teilnehmer

Kangatraining ist ein vollständiges Workout, bei dem sowohl deine Herz-Kreislauf Ausdauer und Flexibilität als auch deine muskuläre Ausdauer verbessert wird. Das Besondere daran ist, dass dein Baby dabei die meiste Zeit in der Tragehilfe verbringt!
Beim Kangatraining achten wir besonders darauf, den Beckenboden zu schonen und zu stärken, die korrekte Körperhaltung beizubehalten und die tiefliegende Bauchmuskulatur zu stärken.
Mamas, die bereits den postnatalen Check beim Gynäkologen positiv absolviert haben (bei Einschränkungen bitte vorher kurze Info), sind mit ihren Babys beim Kangatraining herzlich willkommen. Wir achten sehr auf korrektes Tragen und arbeiten eng mit Trageberaterinnen zusammen.
Kangatraining ist genau auf deine Bedürfnisse und die deines Babys abgestimmt!

Leihtragehilfen sind ausreichend vorhanden, bitte um vorige kurze Info, wenn eine benötigt wird.

Große Geschwister sind jederzeit willkommen!

Bitte bring zum Kanga folgendes mit:
• Ersatzbody für dein Baby
• Handtuch
• eine Spuckwindel für dein Baby
• Wasserflasche
• Bequeme Trainingskleidung (Schuhe sind nicht notwendig – wenn, dann bitte saubere Hallenschuhe mit heller Sohle anziehen)
• Tragehilfe (wenn vorhanden – du kannst dir auch gerne eine leihen)

Leitung:

Stefanie Kis,
zertifizierte Kangatrainerin und Stoffwindelberaterin

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